Natural Yoga

ようこそナチュラルヨガへ

～深呼吸をしよう～

南信州にてお寺や森の中、素敵な場所でヨガクラスを開催しています。

今の身体や心に耳をかたむけ、ご自身とより深くつながる時間を大切にしていきます。
ヨガが特別なものではなく、日常の一部となって皆様の助けになりますように・・・

ナチュラルヨガについて

今を大切に、ありのままの自分を見つめていきましょう。心と体は、年齢やホルモンの影響などによって常に変化が起こっています。
特に女性は、思春期から成熟期、更年期、高齢期、更には妊娠、出産など人生のサイクルにおいて心と体に変化を感じやすいものです。
その時々で生じる身体の不調を少しでも和らげ心身のバランスを保てるようサポートをさせていただきます。
いつもよりもゆっくりと、じっくりとご自身と向き合う時間を大切にしていきます。